湿疹是一种常见的表皮炎症，秋季是高发季节，为了避免湿疹给我们带来的影响。我们一定要注意养成健康的生活方式，从而避免湿疹缠上我们。那么在湿疹高发季节我们要注意什么呢？

1.长期熬夜，作息紊乱

长沙皮肤病医院中医认为，如果你过于操劳，经常熬夜睡眠不足，一般都会使得体内肝火过旺，从而影响到皮肤及内分泌，大大增加患上湿疹的几率。

2.进食海鲜、牛羊肉、酒过量

无论是鲜美的虾蟹、滋补的牛羊肉，还是美酒，都属于“发物”，这些东西如果摄入过多，各种过敏和湿疹怎么能不借机“发威”？

3.生活环境不卫生

春季冷暖温差大，加上花粉、尘螨等各种刺激，你的皮肤如果稍微脆弱一点，说不定就会出现湿疹的现象。

另外，在饮食上也要注意。关于饮食医生推荐了这样一个有益湿疹健康的一日食谱：早餐：赤小豆白米粥;午餐，生地炒瘦肉;晚餐，金线莲炖老鸭汤;宵夜，薏米红枣羹。这些药膳不但清淡可口，而且都是对皮肤有益，可以很好地预防、辅助治疗湿疹。

总之从日常生活中多方面的预防湿疹发生，不过如果不小心得有湿疹的现象，务必要及时的进行治疗，以避免病情的严重性，给自身带来不必要的困扰。